faut-il ou non prendre de bonnes résolutions en début d'année ?

Chaque début d’année, la question revient : faut-il vraiment prendre de bonnes résolutions ? Si pour certaines personnes, c’est motivant, pour d’autres, c’est une source de pression avec des résolutions abandonnées rapidement. Alors, ces fameuses résolutions, utiles ou pas ? Voilà ce qu'on en pense.

Les avantages des bonnes résolutions

Les résolutions peuvent être une bonne occasion de faire un point sur ses envies et ses priorités. Elles permettent de se fixer des objectifs qui donnent un sens à l’année à venir, qu’il s’agisse de prendre soin de soi, d'apprendre de nouvelles choses ou de relever de nouveaux défis. Se donner une direction, même symbolique, peut être motivant.

Le piège des résolutions irréalistes

Mais, il est facile de tomber dans le piège de résolutions trop ambitieuses ou peu adaptées à son mode de vie. Décider de tout changer d’un coup ou de viser un objectif trop irréaliste peut rapidement engendrer de la frustration. Et quand on est frustré, on est plus tenté d' abandonner.

C'est important d’être honnête avec soi-même et de formuler des résolutions accessibles, en tenant compte de ses capacités et de ses contraintes de vie.

Privilégier des intentions plutôt que des résolutions

On vous propose une alternative intéressante : pourquoi ne pas se tourner vers des intentions plutôt que des résolutions rigides. Les intentions sont plus flexibles et axées sur une démarche globale plutôt qu’un objectif précis. 

Par exemple, au lieu de dire "je vais aller à la salle de sport trois fois par semaine", on peut décider de "bouger davantage pour me sentir mieux". Cela laisse plus de place à l’adaptation et réduit la pression.

S’accorder de la bienveillance

Quelle que soit votre décision, le plus important est d’adopter une attitude bienveillante envers vous-même. Si vous prenez des résolutions, autorisez-vous à ajuster vos objectifs en cours de route. Et si vous préférez ne pas en prendre, ce n’est pas grave : l’essentiel est de trouver des façons de progresser et de grandir à votre rythme, tout au long de l’année.

Prendre ou ne pas prendre de bonnes résolutions dépend entièrement de vous et de votre façon d’aborder le changement. Que ce soit avec des objectifs précis, des intentions générales ou simplement en laissant les choses évoluer naturellement, l’important est de rester en accord avec vos envies et vos besoins. Après tout, chaque jour est une nouvelle occasion de se réinventer, pas seulement le 1er janvier !