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Quand l’hiver arrive, le manque de luminosité et le froid mettent corps et âme à rude épreuve. Alors première résolution pour lutter contre les coups de moux : un bon bain relaxant au sel d’Epsom.
Aussi appelé “sulfate de magnésium”, le sel d'Epsom est un minéral naturels provenant de gisements souterrains. Une fois dilué dans l’eau du bain, le magnésium qu’il contient est absorbé directement par la peau, et agit rapidement sur votre organisme.
Il se trouve facilement en pharmacie ou en magasin bio.
Ainsi, il favorise la détente et aide à soulager les douleurs musculaires : sciatiques, tendinites, crampes, contractures…
De plus, le magnésium aide produire de la sérotonine : l’hormone anti-stress qui favorise l’endormissement.
Dans cette recette de sel de bain maison, on ajoute également de l’huile essentielle de lavande, qui vient renforcer le pouvoir relaxant du sel d’Epsom. Vous pouvez également ajouter de l’Huile Essentielle de romarin, qui agit contre la fatigue et le surmenage. En cas de rhume, le romarin vous aidera également à libérer vos voies respiratoires.
Attention : l’utilisation des huiles essentielles est fortement déconseillée aux femmes enceintes.
1/2 verre de sel d’Epsom
1/2 verre de bicarbonate (lui aussi adoucissant et relaxant)
5 gouttes d’Huile Essentielle de Lavande
5 gouttes d’Huile Essentielle de Romarin
Vous pouvez également ajouter quelques goutes de colorant alimentaire dans ce sel de bain.
Le sel d'Epsom hydrate la peau et l’aide à conserver son élasticité. Pour les futures mamans, il pourra vous aider (en complément d’une huile anti vergetures) à limiter l’apparition des fameuses marques.
